گل بهار

چالش افکار منفی

من هر وقت اینجا برنامه و چالش گذاشتم کاملا اجراش کردم :) 

این دفعه میخوام یه چالش افکار منفی  بزارم ...برای خودم و برای کسی که این نوشته رو با چشم های 

خوشگلش میخونه :)


ادم وقتی گرفتار روزمرگی میشه افکار به سراغش میان ....فکر ...فکر ..فکر ...

و به نظر من حال خراب روزانه نشات میگیره از افکار منفی ... 

نمیشه شعار داد که هر وقت فکر منفی اومد سریع مثبت فکر کنیم ولی حداقل میشه دیگه به اون افکار فکر نکرد ... 



از امروز به مدت ده روز میشه از تاریخ 20 تیر تا 30 تیر میخوام افکار روزانه مو کنترل کنم ... 

در واقع یه فیلتر بزارم در برابر افکارم ...


حداقل می تونم تا موقعی که افکار منفی اومد به سراغمون بگیم ببخشید ولی من الاااااااان کار دارم 

الان میخوام به یه چیز دیگه فکر کنم ... 



میخوام ببینم تو این ده روزه چقدر می تونم موفق بشم ؟ 

من که همه ی تلاشمو می کنم :) 


شما هم امتحان کنید :) 

پـــــر ی
۱۹ تیر ۹۶ , ۱۵:۰۶
تقریبا غیرممکنه :(

پاسخ :

نه من یه دوره ای انجام دادم و تونستم :) 
پس حتما میشه ...فقط یه کم تلاش میخواد :) 
علی آقا:)
۱۹ تیر ۹۶ , ۲۲:۱۵
سلاااممم:))
دراین زندگی پرفکرکمترفکرکنیم وبیشترکارکنیم
خیلی بهترازاینه که کمترکارکنیم وبیشترفکرکنیم
تواین چالشت شرکت میکنمممم
امیداست مثمرثمرواقع شه برام:)

پاسخ :

سلااااام 
مرسی ازاینکه شرکت می کنی  :)
حتما نتیجه میده ...خیلی هم عالی 
هلما ...
۱۹ تیر ۹۶ , ۲۲:۳۰
عالبه....
من تحسین ات میکنم گل بهار. یه نگاه به پستای قبلی ات بندازی میبینی چقد پرانرژی و قوی ای :)

پاسخ :

مرسی از انرژی مثبتت هلما جون :)
مریــــ ـــــم
۲۰ تیر ۹۶ , ۰۸:۵۲
اگه تونستم حتما خبرت میکنم
:)

پاسخ :

ایشالا :) 
fafa 4026
۲۰ تیر ۹۶ , ۱۳:۲۶
:-)جالبه!

پاسخ :

بلهههههه :)
بانوچـ ـه
۲۲ تیر ۹۶ , ۱۲:۴۳
اینجور تمرین ها خیلی تاثیر مثبت میذارن روی آدم... موفق باشی عزیزم :*

پاسخ :

مرسی عزیز دلم :*
🍁 غزاله زند
۲۴ تیر ۹۶ , ۱۰:۴۱
چالش خوبیه،موفق باشی بانو جان ;) 

پاسخ :

سلامت باشی غزاله جان :) 
رها مشق سکوت
۲۴ تیر ۹۶ , ۱۳:۱۱
یه استادی داشتیم میگفت: یه تابلوی ایست درست کنید و بذارید جلوی چشمتون. هر وقت افکار منفی اومد، یا عصبانی شدید و نمیشد ابرازش کنید یا ... بهش نگاه کنید و یه صدای ایست بلند تو ذهنتون تصور کنید تا همشون متوقف بشن
البته این شکل ساده ی شده ی یه روش درمانیه
خیلی چالش خوبیه. منم خیلی روزا با خودم تمرینش میکنم

پاسخ :

چه جمله ی قشنگی استادتون گفته 
بله درست میگی رها جانم :)
وقت بخیر
۲۹ تیر ۹۶ , ۱۸:۱۳
تونستی عملیش کنی تا الان؟
فردا میشه 30 تیر و شما تا الان 90 درصد راه رو رفتی، موفق بودی؟

پاسخ :

نه متاسفانه ... 
یه اتفاق خیلی بد برام افتاد که تو پست بعد  توضیح میدم ...
ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی
به نام خدای سرشار از لطف و مهربانی
دختری 27 ساله ...ساکن تهران


از جهانی پر هیاهو به گوشه ی دنجی پناه آورده ام ...


آدرس اینستاگرام : sheidaei_1989


Designed By Erfan Powered by Bayan